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スタジオプログラムのページです。
フラダンス
ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりとフラを踊るうちに心も身体もほぐされていきます。激しい動きはありませんが、実は全身の筋肉を使う、かなりの運動量。リラックスしながら、シェイプアップ効果も期待できます。
ベリーダンス
エジプトやトルコなどイスラム圏で発祥したベリーダンスは、女性らしい美しさや妖艶さ、しなやかさ、力強さ等、多彩な魅力を持つ踊りです。腰や腹部を動かして、メリハリのあるボディラインをつくります。お稽古感覚でどうぞ。
リトモス
ラテンやHIPHOPなど、世界のさまざまなダンス要素を取り入れたリズムのミックス「RITMOS」。11の曲に合わせてさまざまなダンスをダイナミックに踊る楽しさ、快感に魅了されます。「ひとつじゃ物足りない！」というあなたは是非♪ ３ヶ月ごとにアップデートされるのでお楽しみに。
ファイドウ
格闘技の動きを使って楽しくシェイプアップ！ キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性をアップ。ストレス発散にも有効です。
ヨガ
深く呼吸しながら身体をゆっくりと動かし、筋肉、内臓、神経までも緩やかに解きほぐしていきます。心と身体の調和が整えられて、深いリラックス効果が得られます。疲れた時や、毎朝のリフレッシュなどに、特におすすめです。
骨盤ビューティー
気付かないうちに歪んでしまった骨盤は、むくみや下半身太りの一因です。骨盤のバランスを整えるプログラムで脚やウェストのサイズダウンを目指します。太りにくい身体に生まれ変わると同時に、美肌効果も期待できます。
入会の前に
《見学》や《体験》をご希望の方は…
