このページはHome
スタジオプログラムのページです。
ヨガ
ヨガの呼吸法とポージングで身も心もリフレッシュ。筋肉、内臓、神経までも緩やかに解きほぐして心と身体の調和が整えられていきます。新陳代謝の向上にも効果的。疲れた時や、毎朝のリフレッシュなどに、特におすすめです。
ピラティス
ハリウッドセレブもご用達の、お腹の引き締めに効果のあるクラスです。マットの上でゆっくり行う簡単な運動なので、初めての方や体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
パワーカーディオ
スタジオ用のバーベルセットを使い、音楽に合わせて筋力トレーニング。有酸素運動と交互に行うので、脂肪燃焼の効果が高いクラスです。3ヶ月ごとに動きが新しくなっていくので、飽きることなく続けていただけます。
ファイティングスリム
音楽に合わせてパンチやキックの動作を行っていきます。ファイティングスタイルで楽しく動きながら、シェイプアップはもちろん、ストレス発散にも大きな効果を発揮します。
オキシジェノ
ヨガ+ピラテス+バレエ+ダイナミックストレッチ+コンディショニングの新感覚ダンスプログラム
それが「OXIGENO(オキシジェノ）」です。
アクアピクス
水中で軽快な音楽に合わせて行う、浮力を利用したエアロビクスです。酸素を一杯に摂り込む有酸素運動なので、脂肪の燃焼効果も大。水の抵抗により筋力の向上も期待できます。
入会の前に
《見学》や《体験》をご希望の方は…
