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「なりたい自分」に近づくためには、「続ける」ことがとても大切です。
ヴィラックスでは、経験豊かなパーソナルトレーナー達が、お客様のトレーニング・パートナーとして、親切・丁寧にサポートさせていただきます。
ご予約は、フロントまたはジムエリアにて、またお電話でも承っております。
詳しくは、スタッフまでお気軽にお声がけください。
山下光子（みっちゃん）
悩める全ての人をなんとかしてあげたい！そんな想いが積み重なってB.aメソッドを開発。プロボクサー、プロゴルファー、……
館 正訓（たち まさくに）
競技者として多くのトレーニングメソッドを学ぶ中で、スピニングプログラムの的確さに気付き渡米。マスタートレーナーと……
池田エミ（EMI）
加圧トレーニングは腕や太腿を適切な圧力で締め、軽い運動を約10分程度の短時間行うことで、運動の効果を増幅するトレー……
佐藤 健人（KENTO）
加圧トレーニングは腕や太腿を適切な圧力で締め、軽い運動を約10分程度の短時間行うことで、運動の効果を増幅するトレ……
BOCAとは、体内の水分量・筋肉量・体脂肪量や基礎代謝量などの体組成
を測定する機械です。測定は約3分ほどで終了します。
またBOCAは、月に1回は無料で診断できますので定期的な目標の見直しやトレーニングの効果を数値で知ることが出来ます。
効率的に結果を出すためには、トレーニングプログラムをカスタマイズするのはもちろん、生活習慣、食生活なども含めたアドバイスが必要です。
「いまの生活」を変えることが、「いまの自分」を変えることにつながります。
パーソナルトレーナーとじっくりカウンセリングを行い、「いまの自分」と「なりたい自分」を明確にし、目標達成までの計画を立てていきます。どんなことでも構いません。ご自分のイメージ・具体的な目標数値など、なんでもお聞かせください。
どこを変えて、どこは変えないのか・・・。
結果を出す具体策を、プロのトレーナーがご提案いたします。
「おなかのトレーニング」と一言でいっても、その種類は何百・何千通りもあります。ヴィラックスでは、お客様に合わせたプログラムを、分かりやすく・丁寧にアドバイスしていきます。マシンの使い方だけでなく、お一人では難しいストレッチや、ご自宅で出来る簡単なエクササイズなどのご紹介も行っていきます。
トレーニングを全くやったことのない方でもご安心ください。効果的、効率的なトレーニングのやり方を、お客様のご希望に合わせて指導いたします。
私達は、様々な環境で生活し、体格も違えば柔軟性や、呼吸のタイミングまで違うものです。ViLAXでは、お客様のコンディションに合わせて最適なトレーニングをサポートいたします。
これこそが、パーソナルトレーニングの醍醐味であり、これまでにない効果と充実感を体感していただけることでしょう。まだご体感されたこのない方はぜひ一度お試し下さいませ。
