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気軽にご利用いただける、常設ウォーキングコースや遠泳コースはもちろん、初心者でも安心してご利用いただけるプライベートプログラムや４泳法を練習できるレッスンなど飽きのこない充実プログラムは地元の方からも上級者にも親しまれ続けています。
また膝に負担をかけずに脂肪燃焼が期待できるアクアビクスも人気。上級者けにはトライアスロンスイムや、サービスDAYの特別プログラムなども人気プログラムの一つです。
日差しが入る開放的で清潔感溢れるViLAXのプール
ViLAX金沢文庫店のプールは、より使用しやすい様に、プー ル以外もゆったりとした施設を取り揃えております。トレーニング後のリラックスや、ゆっくりと体を休める事も可能です。
プールサイドには、冷えた身体を温めていただけるジャグジーと採暖室を設けています。スイミングを楽しんだ後に、水着のままご入浴ください。心もカラダもリラックスしていただけます。
フィットネスの後は汗を洗い流し、きれいで大きなお風呂でゆっくりとカラダを休めてください。ジャグジーの水流があなたの心とカラダをほぐし、リフレッシュしていただけます。フィットネス仲間との会話もはずむお風呂です。
金沢文庫店自慢の岩盤浴は、身体の芯からじっくりとあたため、大量の汗とともに老廃物を排出し、心も身体もリセットします。トレーニング前に身体をあたためたり、トレーニング後のリラックスにもおすすめです。
ViLAX金沢文庫店のプールでは、毎日様々なプログラムをご用意し、皆様を お待ちしております。また、下記レギュラープログラムの他に次の特別プログラムもご用意しております。
- ・プライベートレッスン
- ・トライアスロンスイム
- ・サービスDAYプログラム
- ※詳しくは各ページをご覧下さい。
アクアビクス／アクアサーキット
軽快な音楽に合わせて行う、水中の浮力を利用したエアロビクスです。
有酸素運動だから脂肪の燃焼効果も大！水の抵抗により筋力の向上も期待できます。
コンディショニング＆ウォーク
ゆったりした動きの水中エクササイズ。水中は浮力があるため、陸上では難しい姿勢や 運動も無理なくできます。関節や筋肉の柔軟性を高めるのに効果的なプログラムです。
アクアウォーク／ウォーク＆ジョグ／らくらくエクササイズ
重力の影響が少ない水中でのウォーキングやジョギングは、腰や膝への負担が少ないこ とが特徴。水の抵抗によって運動効果を高めます。水に潜らないので、泳ぎに自信がない方、初めての方も安心してご参加ください。
アイチ
水中で行う太極拳です。深い呼吸をしながら気を集め、ストレッチ、バランス運動を行 います。
スイム＆ジョグ
25Ｍスイムと25Mジョグを交互に行うクラスです。シェイプアップに効果的です。
ポイントスイム
4泳法のキックを習得するクラスです。
スイム初級／6級／5級／4級／3級／2級／1級／マスターズ
顔を水につけることや浮き方など基礎から練習する初級クラスには、水泳が苦手な方でも安心してご参加いただけます。5級クラスでは、クロールは息つぎを含めたコンビネーションを、背泳ぎでは力を抜いてスムーズに一連の動作ができるよう練習します。
アクアビクス
スイム
マスターズ
