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スタジオプログラムのページです。
パワーカーディオ
バーベルとステップ台を用いて、筋力トレーニングと有酸素トレーニングを交互に行います。カラダの引き締めにはこれが一番です。
ファイドウ
さまざまな格闘技の動きを取り入れて、ノリの良い音楽に合わせて激しく、楽しく動くクラスです。汗をたくさん流したい方におすすめです。
ファイティングスリム
音楽に合わせてパンチやキックの動作を行っていきます。ファイティングスタイルで楽しく動きながら、シェイプアップはもちろん、ストレス発散にも大きな効果を発揮します。
ベリーダンス
エジプトやトルコなどイスラム圏で発祥したベリーダンスは、女性らしい美しさや妖艶さ、しなやかさ、力強さ等、多彩な魅力を持つ踊りです。腰や腹部を動かして、メリハリのあるボディラインをつくります。お稽古感覚でどうぞ。
リトモス
ヒップホップ、ラテン、ダンス、ファンク、ジャズなど、さまざまなダンスの要素が入ったダンス系プログラムです。シンプルかつダイナミックに動いていく、楽しいクラスです。
暖ヨガ
暖まった室内で運動することによって、発汗によるデトックス効果や柔軟性向上効果が高まります。健康と美容にも最適です。
入会の前に
《見学》や《体験》をご希望の方は…
